La semana pasada tuve la oportunidad de asistir en IESE a un evento de WEC (Women Executive Club) la ponencia impartida por la Dra. Leticia Fernández Freire versó sobre la mujer del siglo XXI y la salud cardiovascular.
Fue una conferencia muy interesante, la Dra. Fernández Freire ha dedicado gran parte de su carrera al estudio de las enfermedades cardiovasculares en la mujer y contribuido a la divulgación.
Nos llamó la atención sobre lo concienciadas que estamos sobre el cáncer de mama que tiene una mortalidad del 4% y no sobre las enfermedades cardiovasculares que engloban corazón y vasos sanguíneos, es decir también el temido Ictus que tiene una mortalidad del 28%
Afirma ella que el 80% de las enfermedades cardiovasculares podrían prevenirse y recomienda realizarse chequeos cardiológicos que pueden realizarse con tecnología no invasiva como ECG o ECO cardios y Ecos para conocer el estado de nuestras arterias.
Habló también del sesgo de genero tan importante que hay. A las mujeres se nos diagnostica el infarto menos que a los hombres, más tarde y por consiguiente hay más mortalidad y más secuelas.
Las causas son varias, los síntomas en el infarto femenino son distintos que en el hombre y la tolerancia al dolor también es distinta.
Contribuyen a ello que, en los estudios clínicos realizados, menos de 30% son mujeres (pacientes) y los investigadores solo un 17% mujeres.
Nos dio unos cuantos tips para cuidar nuestro corazón, aumentar la actividad física y cuidar la alimentación, con mayor consumo de azucares de absorción lenta, frutas, verduras, tomar pescado azul 3 veces por semana, mas grasas saludables, aceite de oliva, aguacate y frutos secos. Evitar procesados, menos sal y la importancia de la prevención.
Realizarse chequeos a partir de los 45-50 años y después con un seguimiento individualizado controlar la HTA.
La HTA es un enemigo silencioso, no debuta hasta que ya causa una enfermedad y también limitar el colesterol causante de las placas de ateroma (acumulación de colesterol en las arterias) que pueden causar un ICTS o un infarto.
En fin, una conferencia muy interesante, así que igual que nos hacemos chequeos ginecológicos os animo a haceros un chequeo cardiológico y vascular.
Si queréis más información podéis encontrar en www.corazondemujer.ois