{"id":15492,"date":"2022-02-23T18:53:04","date_gmt":"2022-02-23T16:53:04","guid":{"rendered":"https:\/\/dravillanueva.com\/medicina-estetica\/?p=15492"},"modified":"2023-02-23T12:41:15","modified_gmt":"2023-02-23T10:41:15","slug":"como-maximizar-los-resultados-de-los-tratamientos-de-la-medicina-estetica-i-parte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dravillanueva.com\/medicina-estetica\/como-maximizar-los-resultados-de-los-tratamientos-de-la-medicina-estetica-i-parte\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo maximizar los resultados de los tratamientos de la medicina est\u00e9tica. I parte"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Hoy os voy a hablar de algo que hace tiempo tengo pendiente compartir con vosotr@s: c\u00f3mo maximizar los resultados de los tratamientos de la medicina est\u00e9tica. <\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Neuromoduladores, \u00e1cido hialur\u00f3nico, liftings, peelings, IPL\u2026, continuamente escribo sobre los efectos rejuvenecedores tan maravillosos y naturales que ofrecen estas y otras t\u00e9cnicas que realizo en mi cl\u00ednica, y que tambi\u00e9n aconsejo como medidas preventivas para paliar los efectos del paso del tiempo, pero creo que nunca os he dado mi opini\u00f3n, como doctora que soy,<span class=\"Apple-converted-space\">\u00a0 <\/span>sobre la importancia de una alimentaci\u00f3n adecuada y unos h\u00e1bitos saludables de vida para contrarrestar el envejecimiento y, por ende, maximizar los efectos de las citadas t\u00e9cnicas.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Una de las claves de la fuente de la juventud se encuentra en los antioxidantes, y esto es algo que est\u00e1 al alcance de nuestra mano en los alimentos. Lo que comemos influye mucho m\u00e1s de lo que imaginamos en nuestro aspecto f\u00edsico.<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s1\">La mejor dieta para cuidarnos es una dieta\u00a0<b>equilibrada, variada, rica en frutas y verduras<\/b>, donde no falten los cereales, las prote\u00ednas y las grasas buenas como las del aceite de oliva.<\/span><\/p>\n<p class=\"p3\"><span class=\"s1\">Nuestro cuerpo necesita abundantes vegetales y frutas, fuente de antioxidantes, vitaminas y minerales. Aunque todos tienen sus propiedades, vamos a destacar varias:<\/span><\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li4\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Frutos rojos<\/b>: fresas, moras, ar\u00e1ndanos, a\u00e7a\u00ed\u2026 son ricos en antioxidantes que ayudan a protegernos de los radicales libres, que provocan el envejecimiento prematuro de la piel. Adem\u00e1s, son ricos en vitaminas C y E y minerales como el calcio, el potasio, el hierro o el f\u00f3sforo.<\/span><\/li>\n<li class=\"li4\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Alimentos ricos en licopenos<\/b>\u00a0como el tomate o la sand\u00eda son antioxidantes y ricos en vitaminas C y E, y, por lo tanto, son ideales para protegernos del envejecimiento.<\/span><\/li>\n<li class=\"li4\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Alimentos ricos en betacaronetos<\/b>\u00a0como zanahorias, espinacas, pimientos, naranjas\u2026 son tambi\u00e9n ricos en antioxidantes y ayudan a neutralizar los radicales libres.<\/span><\/li>\n<li class=\"li4\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Polifenoles<\/b>: presentes en la uva, la soja, el vino tinto\u2026 Ayudan a proteger la piel de la acci\u00f3n de los radicales libres provocados por el sol y por la contaminaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n<li class=\"li4\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Fruta<\/b>: en general toda la fruta tiene altos niveles de vitamina A, C, antioxidantes, agua\u2026 as\u00ed que es muy buena, ya que nos ayuda a mantenernos bien hidratados, algo esencial no solo para tener un buen aspecto, sino para la salud en general. <\/span><\/li>\n<li class=\"li4\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Pescado azul<\/b>\u00a0(salm\u00f3n, sardina, bonito, anchoa\u2026): es rico en omega 3 y tiene propiedades antiinflamatorias, algo que se ha demostrado que es tambi\u00e9n muy importante para retrasar el envejecimiento. <\/span><\/li>\n<li class=\"li4\"><b><\/b><span class=\"s2\"><b>Alimentos ricos en probi\u00f3ticos<\/b>: las alteraciones en la flora intestinal pueden causar inflamaci\u00f3n en la piel y diversos trastornos patol\u00f3gicos, as\u00ed que en tu dieta tampoco deber\u00edan faltar alimentos ricos en probi\u00f3ticos como los yogures, el k\u00e9fir o la kombucha.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Y, adem\u00e1s de elegir este tipo de alimentos que nos ayudan no solo a conservarnos j\u00f3venes, sino que cuidan de nuestra salud, por supuesto, no te olvides de beber abundante agua cada d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p class=\"p1\"><span class=\"s1\">Como algo que me gustar\u00eda a\u00f1adir en este <i>post<\/i>, tengo que decir que en mis m\u00e1s de 25 a\u00f1os como profesional de la medicina est\u00e9tica he tratado y sigo tratando a todos mis pacientes desde la perspectiva de querer ofrecerles algo m\u00e1s que mejorar su f\u00edsico: bienestar general. Los que ya me conoc\u00e9is sab\u00e9is que me apasiona la medicina est\u00e9tica como herramienta para una salud m\u00e1s completa, pero confieso que creo, sin ninguna duda, que, como complemento a ella, es necesario una alimentaci\u00f3n sana como la que he detallado y unos h\u00e1bitos de vida saludables, algo de lo que os hablar\u00e9 en <a href=\"https:\/\/dravillanueva.com\/medicina-estetica\/como-maximizar-los-resultados-de-los-tratamientos-de-la-medicina-estetica-ii-parte\/\">mi pr\u00f3xima entrada al blog. <\/a><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Hoy os voy a hablar de algo que hace tiempo tengo pendiente compartir con vosotr@s: c\u00f3mo maximizar los resultados de los tratamientos de la medicina est\u00e9tica. 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